新しいニキビを見つけるだけでその日の気分って下がっちゃいますよね。
全人類の敵だよねニキビとか肌荒れって。
誰しもニキビができたらテンション下がっちゃうよね
週末にデートがあるとか、予定があるとかだと更に気分がお重くなってしまいます。
デートではなるべくコンディションのいい状態で望みたいわよね。私が実践してるできるだけ早く治す方法があるので紹介していくよー
この記事では、できるだけ早く治癒させる方法を書いています。
私が身を持って体験した実践済みの方法かつ科学的にも正しい方法なので、是非参考にしてほしいと思います。
読んでいただければ、ニキビを目立たなくさせることに役立つと思います。
それでは行きましょう！
1.ケミカルピーリング
聞いたことある！でも皮膚科でやるやつでしょ？急に予約とか取れなさそうだし、ていうか時間ないです。。。
そうそう。そういうと思ってたわよ笑
家庭でできるケミカルピーリングがあるのよ、しかも皮膚科で使用される同程度の強さでピーリングできるものが！
なるほど、さすが一番目に持ってきただけありますね
サリチル酸マクロゴールというものなんだけどね
マグロ？中トロ食べたい
魚食べたいわけ？ライオンぽく見えるけど、、、猫なの？笑
まあいいわ、サリチル酸マクロゴールよ。5000円で20g買えるピーリング剤で私が知ってる家庭用のピーリング剤の中で一番強いわ
速攻で効くわけは最強ということだね、しかも家庭でできるという手軽さ。
らいおんだよ！魚も食べるんだよ！！
紹介するのはサリチル酸マクロゴールピーリング。記事書いてますのでぜひ見てみてください。
私が実際に一本まるまる使ってみて、実感したのは、ニキビの患部にだけ毎日夜つけることによって、ほんとに早く治るということ。
一ヶ月に一回くらいは顔全体につけて、軽くマッサージしてみたりもしました。
首にニキビ跡があったのですが(首なので、代謝が遅く結構治るのが遅かった)、2ヶ月くらいであんまり気にならないくらいにまでなりました。
首にニキビ跡があったのですが(首なので、代謝が遅く結構治るのが遅かった)、2ヶ月くらいであんまり気にならないくらいにまでなりました。
というのも美容室で、後ろこういうふうになってますと合わせ鏡で見せてくれるときに、首が見えうわーニキビ跡目立つなーと思っていたのが、2ヶ月後美容院に行くとあんまり目立たなかったためです。
2.ビタミン系とリコピン摂取
ビタミンはなんとなく大事なのはわかると思うんですけど、リコピンもできるだけ摂取します。
食べ物系って効果が出るのが遅いとか思われがちだけど、1のケミカルピーリングして肌の生まれ変わりを促してるからこそ効果があるのよ
どうやって摂取するの？
リコピンは高リコピントマトっていうトマトが売られてるからそれがおすすめよ。ビタミンはビタミンサプリが一番早いわね
そんなにお金かからなそうだね。よかった！
3.よく寝ること
改めて言うことじゃないかもだけど、やっぱり良質な睡眠がとても大切よ
わかってるけど、良質な睡眠ってのが結構難しい。。。
おすすめは、寝る1時間30分前にお風呂に入って、体の心まで体温を上げること。その後予定通り寝るとかなり良質な睡眠が取れるわよ
体温を上げるのが大切なの？
そう！体温を一定程度あげてから落とすと、睡魔が襲ってくるように人間の体ができてるのよ。それを利用して良質な睡眠を取るってわけ。温泉帰りに超絶睡魔に襲われたりするでしょ？あれよ
温泉・・・入ったことないんだけど。
ちょいちょい話の腰をおるわね笑。まあ、お風呂は大切って話よ。
入眠から90分の睡眠でしか成長ホルモンが分泌されないって聞いたんだけどそれも考慮してるの？
よく知ってるわね。ちょうど今言おうとしてたところよ。
入眠から90分の睡眠が超大切で、あんまりねれないなら、寝て90分後また仕事するとかもおすすめよ。ソースは以下の文献
睡眠って結構大事だって言われますが、にきびを早く治すにもやっぱり睡眠が超大切です。
忙しいのは重々承知なのですが、やっぱり寝ないといけません。
そこで、上の文献最高の睡眠では、寝たくてもねれないとき(仕事とか課題とか)のときは、いっそのこと90分寝てしまってその後起きて仕事とか課題に取り掛かると良いと言っています。
睡眠の権威、スタンフォード式の睡眠が上記のように最初の90分を押してますので、できるだけまとめて睡眠を取りましょう。そして90分を充実した睡眠にしましょう。
4.とにかく保湿して触らない
ニキビはさらわない！そして適切に保湿することが大切よ
どんな化粧水とか乳液使えばいいの？
化粧水も乳液もニキビにあんまり良くないよ。どうしても防腐剤とか添加物がはいってるからね。
ええ？！じゃあどうするの？
結構かんたんで、ワセリンを塗る。以上！
ワセリンって、あんまり肌に良さそうじゃないんだけど。。。
そんなことないよ！むしろワセリン以上に肌に負担をかけず肌荒れを治せるものはないよ！不純物はないし純粋に保湿だけの効果で、しかも市販の中で、一番保湿力が高い！
つけすぎには注意よ
なるほどね！結構安く買えそうだから、やってみよう。
そういえば、高須幹弥先生が、やけど治療にもワセリン使うっておっしゃてたなー。まじで効果ありそう！
ワセリンに関してはこの記事で色々書いてるのでぜひ読んでみてください。
まとめ
まとまると、ピーリングして、栄養とって寝るということです。
やっぱりできてしまったニキビには対処療法しかありません。
できるだけ悪化させないよう早く直してしまいましょう。
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